Aktuelles

 


NEUE WORKSHOPS/NEUE KURSE


Im neuen Jahr startet ein neues Kursangebot für Erwachsene: StreetJazz ist ein Mix aus Jazzdance- und Streetdance-Elementen. In diesem Kurs (mittwochs, 18.00 Uhr) werden einfache Grundschritte und Bewegungsmuster zu moderner Musik vermittelt (Warm up, Techniktraining, Boden u.a. mit Bauch- und Rückenübungen, Tänze). Ein neues Pilates-Faszien-Training wird mittwochs um 20.15 Uhr stattfinden. Stabilisation und Mobilisation, das Training langer Muskelketten, fließende und rhythmische Bewegungen stehen im Vordergrund. Der Fokus liegt bei jeder Übung auf der Körpermitte. Faszientraining strafft den Körper und festigt das Gewebe. Je elastischer und geschmeidiger das Gewebe ist, umso schmerzfreier und somit leistungsfähiger wird der Körper.

Am 25. Januar lädt das Ballettstudio zu einem StreetJazz-Workshop für Anfänger ein (Jugendliche und Erwachsene). Die Teilnehmer erwartet ein Mix aus Street- und Jazzdance-Elemente. Die Veranstaltung beginnt um 14.00 Uhr und endet um 15.30 Uhr. Einige Plätze sind noch frei. 


ONE BILLION RISING am 14. Februar


Mit vielen verschiedenen Aktionen ist es gelungen, die Protestaktion "One billion rising" als Symbol weltweiter Frauensolidarität zu etablieren: Für Respekt, Wertschätzung und Gerechtigkeit ! NEIN zu Gewalt an Frauen und Mädchen ! OBR ("Eine Milliarde erhebt sich") ist eine weltweite Kampagne für ein Ende der Gewalt gegen Frauen und Mädchen und für Gleichstellung. Weltweit findet diese Aktion am 14. Februar statt. Auch in Soest können sich Frauen und Mädchen mit einem Gemeinschaftstanz zu dem Lied "Break the chain" beteiligen. Treffpunkt auf dem Soester Marktplatz ist um 12.00 Uhr. Wer die Schritte schon vorher einstudieren möchte, kann am 12. Februar (9.30 Uhr-10.15 Uhr) an einer kostenlosen Probe im Ballettstudio teilnehmen. Bitte Hallenturnschuhe oder Schläppchen mitbringen.

FITNESSTAG am 23. Februar


Vier verschiedene Workshops werden beim diesjährigen Fitnesstag angeboten, der am 23. Februar von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr stattfindet. Die Teilnehmer können auch einzelne Angebote buchen. "Yoga meets Dance" beginnt um 10.00 Uhr unter Leitung von Juli Paschen und Stefanie Feldmann. Wir starten mit einer kraftvollen und dynamischen Yogapraxis und lassen im zweiten Teil Elemente und Bewegungen aus dem Modern Dance einfließen. Weitere Workshops folgen um 13 Uhr (Bewegte Anatomie: "Body weight"), um 14.15 Uhr ("Strong by Zumba") und um 15.30 Uhr ("Rückenfitness mit dem kleinsten Fitness-Studio der Welt" (Theraband)). Weitere Infos: s. Termine. 
 
 

  

NEUE KURSE

 

Tänzerische Früherziehung

 

Kinder brauchen Bewegung, um sich optimal entwickeln zu können. Von Natur aus bewegen sich alle Kinder gern. Kinder brauchen jedoch auch gezielte Bewegungsförderung. Die tänzerische Früherziehung dient als Vorstufe für das klassische Ballett-Training. Die Kinder lernen auf spielerische Art und Weise ihren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten unter Berücksichtigung von Raum, Zeit, Form und Kraft kennen. Neuer Kurs ab dem 14. Januar 2020 geplant: dienstags, 13.45 Uhr-14.30 Uhr !

 

Ballett für Erwachsene

 

Im Vordergrund steht das Erlernen einer optimalen Körperhaltung sowie verschiedener Grundschritte an der Stange und in der Mitte. Ballettkurse für Erwachsene finden mittwochs um 19.15 Uhr (Anfänger m. V./Mittelstufe), donnerstags um 20 Uhr (Mittelstufe/Fortgeschrittene) und freitags um 18.30 Uhr (Mittelstufe/Fortgeschrittene) statt. Neuer 10er-Kurs ab dem 9. Januar 2020 geplant: donnerstags, 20.00 Uhr-21.00 Uhr !

Dance-Workout

 

Der Kurs befasst sich mit dem klassischen Ballett-Exercice, Pilates und Stretching. Einfache Basis-Übungen an der Ballettstange sowie Dehnung, Kräftigung und Mobilisation aus dem Pilates/Yoga-Training werden bei diesem intensiven Workout vereint. Der Fokus liegt in der Stärkung der Körpermitte und der Verbesserung der Beweglichkeit und Balance. Das Angebot ist auch für Einsteiger gut geeignet. Neuer 8er-Kurs ab dem 7. Februar 2020 geplant !


Jazzdance / Modern Dance / Streetdance

 

Tanzen zu moderner Musik wird bei diesen Kursangeboten groß geschrieben. Im Vordergrund stehen nach einem umfangreichen "Warm up" das Techniktraining sowie die Einstudierung verschiedener Tänze. Die Kurse finden montags um 19.30 Uhr (Streetdance/Anmeldung z.Zt. per Warteliste !), dienstags um 20.15 Uhr (Jazz-Fortgeschrittene), mittwochs um 18 Uhr (StreetJazz: Neuer Kurs ab Januar 2020 geplant !) und donnerstags um 18 Uhr (Modern) statt. Interessierte Erwachsene sind jederzeit herzlich willkommen. Leichte tänzerische Vorkenntnisse sind erwünscht. Hip-Hop wird für Kinder bereits ab acht Jahren angeboten. Für Jugendliche finden  die Streetdance-Kurse freitags um 16.30 Uhr (13-15 J.) und um 17.30 Uhr (ab 15 J.) statt.


Stepptanz

 

Wer Rhythmus nicht nur im Blut, sondern auch in den Füßen hat, der ist beim Stepptanz genau richtig. Für Kinder wird der Stepptanz-Unterricht im Soester Ballettstudio ab acht Jahren angeboten. Regelmäßig finden in den Ferien Kurse und Workshops für das Level "Anfänger-Mittelstufe" statt.

 

Pilates

 

Die neuen Pilateskurse für Jugendliche und Erwachsene beginnen am 15. Januar 2020 mittwochs (8.30 Uhr-9.30 Uhr/12 Einheiten/Anmeldung z.Zt. per Warteliste !) und am 11. Januar 2020 samstags (16.00 Uhr-17.00 Uhr/12 Einheiten). In den einzelnen Trainingseinheiten werden die Pilates-Prinzipien anhand aufbauender Übungen erläutert und veranschaulicht. Im Vordergrund steht die Kräftigung des nach Joseph Pilates benannten "Powerhouses", bestehend aus dem Beckenboden und tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. Auch Haltungsschwächen sollen sichtbar gemacht und das Bewusstsein für den eigenen Körper gezielt gestärkt werden. Anhand verschiedener Techniken und mit Hilfe von Kleingeräten (u.a. auch Faszienrollen) wird dieses sanfte Ganzkörpertraining für jedermann umgesetzt. Ein neues Pilates-Faszien-Training wird ab Januar 2020 angeboten (mittwochs um 20.15 Uhr).

 

Stepaerobic / Aerobic / Fitness-Gym / ZUMBA®

Wer sich fit halten möchte, der ist in diesen Kursen genau richtig. Das Stepaerobic- und auch das Aerobic-Angebot bietet sich insbesondere zur Verbesserung der Ausdauer an. Das Training findet montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (Stepaerobic/ab dem 10. Februar 2020: Bodystyling-Zehnerkurs) und donnerstags von 19 Uhr bis 20 Uhr (Aerobic) statt. Eine funktionelle Fitness-Gymnastik für Frauen wird montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr angeboten. Getreu dem Motto "Fit ins Wochenende" lädt das Ballettstudio zu einem "Fitness-Mix" (Aerobic, Step, BOP, Thai-Bo, Ski-Fit u.v.m.) jeweils samstags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr ein. Der ZUMBA-Kurs findet dienstags um 19.00 Uhr statt. Die Kurse können separat oder teilweise als "Fitness-Paket" (29,00 € monatl.) gebucht werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich !

 

Tanzen als Beruf

Für Kinder und Jugendliche gibt es im Soester Ballettstudio die Möglichkeit, Privatstunden zu nehmen. Besonders talentierte Mädchen und Jungen können sich bei Interesse auf eine Aufnahmeprüfung an einer Ausbildungsschule vorbereiten lassen.

Inhalte und Unterrichtsschwerpunkte: Klassisches Ballett-Training, Modern-Dance, Folklore, Rhythmusschulung, Stretching.

Unterrichtstermine nach Absprache !

Zudem haben Jugendliche die Möglichkeit, ein Schülerpraktikum in der Ballettschule zu absolvieren.

 

Das tanzende Klassenzimmer

 

Tänzerische Bewegung als Ausdrucksmittel, kombiniert mit klassischer oder moderner Musik. Beim Tanz wird der Körper zum Instrument und Teil der Musik. Im Rahmen des Projektes "Das tanzende Klassenzimmer" bekommen Schülerinnen und Schüler jeder Altersklasse unter fachkundiger Anleitung einen Einblick in die Welt des Tanzes. Angeboten werden verschiedene Unterrichtsinhalte und Stilrichtungen - vom Musical-Dance über moderne Tänze und Tanztheater bis hin zum Folkloretanz.


Weitere Projekte

Tanzende Geburtstagsgäste, Privatunterricht oder ein "After-Workshop" für Firmen oder Vereine: Bereits seit einigen Jahren werden neben den regulären Unterrichtsstunden auch Workshops für Nichtmitglieder aus dem Bereich Tanz/Fitness angeboten. Um eine rechtzeitige Voranmeldung wird gebeten !